傳院院導師活動——學習壓力調適，看見自我的價值與力量
時間：2023/5/30｜15:00～16:30
地點：綜合院館南棟270112
講者：王雅涵 諮商心理師｜著有《給我一點耍廢的勇氣》
認證時數：2小時
講座內容說明：
身處在情緒波動、人際煩擾及未來迷茫之中，我們還是有能力認識並欣賞生活的美好。
從接納自己的無力感，到找尋壓力緩解的方式。
在這場院導師輔導講座中，心理師王雅涵將與你一起探索如何在壓力下調適，並察覺自我價值與內在力量的重要性。
她將介紹如何透過信念、渴望與行動，學習自我照顧，並建立阿德勒所說的「共同體感覺」。
王雅涵心理師也會深入探討如何勇敢「耍廢」，讓自己充分休息，並進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能。
心理師也會介紹如何轉變自我對話，開啟不一樣的可能性，並從壓力中找到自我成長的機會。從融會專業心理學理論與方法，她將提供具有實用性的策略，協助同學走出厭世日常，展現幸福光環。
期待每個人都可以一同學習如何看見自我價值，並從中找到自己的力量，在厭世成為日常的環境中，為自己搭建一座名為「歡樂」的燈塔，找回生活的美好與可能性。
講座報名網址：https://reurl.cc/Ge9oox
